Victor Borisovici Panasyuk este proprietarul celui de-al 7-lea Dan din Goju-Ryu. Dar cu noi a împărtășit informații despre stilul sud-chinezesc „Pumnul macaralei albe”, pe care îl studiază de 10 ani, precum și despre experiența și observațiile sale despre viață și laturile sale extreme. „Pumnul macaralei albe” este o adevărată artă marțială în mai multe moduri. Toate aceste semne sunt indicate în material și un cititor atent le va putea găsi.
Despre spiritul de luptă
„Cel mai mare dușman al nostru este noi înșine, iar cea mai mare frică este produsă de propria noastră conștiință. O persoană poate sparge o scândură sau o bată de baseball cu o lovitură, dar pe stradă se va teme de un bătăuș subțire și nu va putea să lovească cu toată forța în acel moment sau, în general, în viață. Prin urmare, mai întâi trebuie să te depășești. Permiteți-mi să vă dau un exemplu - o persoană a intrat în sălbăticie, să zicem, după un accident de avion sau s-a pierdut. Dacă a început să intre în panică, a dispărut practic. Trebuie să ne calmăm. Dezactivează dialogul intern - gânduri „Totul este rău!” și „Ce să faci?!” Pentru a obține această abilitate, există tehnici psihofizice speciale în Pumnul Macaralei Albe. De exemplu, mersul pe stâlpi a căror înălțime este de la 1,70 m la 3 m. Diametrul stâlpilor este mic - doar aproximativ 50% din picior este plasat pe stâlp. Prin urmare, puteți cădea liniștit, lovind postarea sau chiar săriți din el. Avem băieți artiști de circ care sunt obișnuiți cu înălțimea și sunt dezvoltați fizic - dar chiar și ei sunt inconfortabili pe acești poli.
V. B. Panasyuk
Pentru că în circ au asigurare, au o plasă în partea de jos. Și conștiința spune: „Chiar dacă vei cădea, te vei grupa corect, vei ateriza pe net și totul va fi bine”. Și din stâlp vei cădea direct la pământ. Am stâlpi de beton - antivandal - în parcul meu. Este dificil pentru un începător să urce pentru prima oară un stâlp pentru a face chiar și un pas. Și dacă vorbim despre meditație, atunci de obicei o persoană o efectuează într-un loc liniștit, lucrând cu superconștientul sau subconștientul. Și pe stâlp trebuie să fii extrem de adunat, pentru că un singur pas greșit și eu vom cădea. Trebuie să fii aici și acum. Și gândurile se strecoară în capul meu: "Și dacă mi-e dor? Ce se întâmplă dacă văd?" Același lucru se întâmplă și celor aflați în situații extreme - un cutremur, o inundație - nu contează. De mai multe ori am avut „norocul” de a fi prezent la cutremure destul de puternice, când clădirile se legănau dintr-o parte în alta și tremuram ca în spatele unui camion când am fugit pe scări.
Urmează legătura dintre conștiință și subconștient. Conștiința este logică: „aceasta este periculoasă”, „aceasta nu este periculoasă”. Aceste lucruri trebuie cunoscute din timp. De exemplu, nu știam că cel mai sigur loc dintr-o clădire dintr-un cutremur este ușa. Dar alergarea pe scări este strict interzisă. În plus, nu poți intra în panică - acesta este subconștientul. Chiar la acel cutremur, oamenii au sărit pe ferestre de teamă și și-au rupt picioarele.
Odată am trăit cu un profesor (în China). Un băiat a venit la el și a început să se antreneze - la școală a fost jignit, a avut o problemă psihologică. Profesorul l-a făcut să meargă de-a lungul marginii unui abis, să urce munți. Înainte de asta, nu am văzut o astfel de practică cu el și mă antrenez de 6 ani. El are o abordare individuală a fiecărui elev - dacă nu există o astfel de problemă, nu aveți nevoie de această practică. În general, am urcat acești munți cu el. Un moment interesant - de-a lungul marginii stâncii, există o punte de observare, mărginită parcă de un zid vechi cu creneluri. Zidul începe la o înălțime de 2 metri și se termină la înălțimea unei clădiri cu patru etaje. Deci, mi-a fost greu la altitudine, deși am avut deja experiența de a merge pe stâlpi. Și soția profesorului în niște papuci a alergat de-a lungul acestor dinți, făcând viraje de 90 de grade cu salturi în locurile potrivite. Alergând spre crenelul pe care stătea profesorul, ea îi sări în brațe. Și zona vârfului este undeva la 50 pe 50 cm. S-a clătinat, dar s-a ținut. Și s-a simțit că nu se tem.
Un alt exemplu - am urcat scările și ne-am murdărit pentru că ne-am agățat de mâini și picioare. Și soția profesorului a urcat și a coborât doar în picioare, fără brațe. Locuiesc la munte, sunt obișnuiți cu asta.
Despre începutul antrenamentului
- Antrenamentul începe cu complexul San Jan (trei bătălii), care este necesar pentru a combina vârful, josul și mijlocul. Vorbind energetic: energia cerului, a pământului și a omului. Vorbind fizic, brațe, picioare și corp. Colectați ramuri fără a împrăștia frunzele.
De exemplu, un nou prim-ministru a venit la putere. El are nevoie de decretul său pentru a ajunge la puterea executivă. Există un lanț - adjunctul său și așa mai departe. Dacă aceștia sunt oameni pe care el nu se poate baza, dacă nu își pot transmite ordinea, aceasta înseamnă că verticala puterii nu este construită. Dacă ordinele sale nu sunt respectate, el nu are control asupra nimicului. Același lucru este valabil și pentru o persoană - dacă nu controlați toți mușchii de la gât până la picioare (unii da, alții nu), atunci lupta se va dezvolta așa - va funcționa, nu va funcționa.
Este necesar să se construiască un sistem de „energie centrală” - de la vârful capului până la picioare. Există o axă verticală, există una orizontală - trebuie să învățați cum să le utilizați pe amândouă. Acest lucru trebuie făcut fizic. Acest lucru necesită o răsucire, astfel încât mușchii antagonist să se aprindă. Primim tonul. Nu o poți explica în cuvinte, este mai bine să o arăți.
Spre deosebire de Pumnul Macaralei Albe, există sisteme bazate pe flapping, acțiune centrifugă, atunci când lovești cu mâna ca o sabie. Și acolo există o deschidere-închidere și nu totul este atât de simplu. Diferite sisteme au motoare diferite.
„Motorul” nostru se bazează pe tonul tendonului, care vă permite să aruncați în orice direcție. Se potrivește oamenilor de toate tipurile de corp, deoarece toată lumea are tendoane și mușchi.
Combinarea „de sus” și „de jos” a corpului pe de o parte este foarte simplă, pe de altă parte este foarte dificilă. Degetele sunt situate pe mână, care este conectată la antebraț. Brațul este conectat la umăr prin cot. Umărul este controlat de mușchii scapulei și mușchii pectorali. Urmează partea inferioară a spatelui, apoi zona inghinală, apoi genunchii, apoi picioarele. În Pumnul Macaralei Albe, acestea sunt combinate datorită răsucirii opuse. Este similar cu modul în care rufele sunt stoarse. Și moale devine tare - rufele strânse strânse devin o frânghie tare.
Aduceți cotul la coaste, împingeți umărul înapoi. Răsuciți-vă antebrațul cu mâna în sensul acelor de ceasornic (dacă este brațul drept) și veți vedea cum brațul dvs. se tensionează fără implicarea mușchilor. Numai prin biomecanică. În timp, veți învăța cum să faceți acest lucru rapid, în luptă. Și, în general, veți deveni mai structurat și veți putea „răsuci” așa chiar și cu un atac neașteptat. Această structură trebuie respectată în orice moment - atât atunci când mergi, cât și când stai.
În anii 90, mulți oameni aveau gărzi de corp, iar eu am lucrat cu o companie internațională care a pregătit gărzi de corp. Uneori, intri în casă, iar bodyguardul stă întins pe canapea, cu picioarele depărtate. În această poziție, nici măcar nu va avea timp să scoată un pistol. Și cel mai important, conștiința sa se află în aceeași stare. Aceasta înseamnă că și-a întins picioarele și este întins pe canapea. Pe plan intern, el nu este pregătit.
Alt punct. Acum acest lucru nu se observă, dar mai devreme garda de corp a liderilor statelor era foarte vizibilă. Au privit cu atenție mulțimea, fiecare detaliu, care este foarte obositor. După 3 minute de observație atât de atentă, persoana protejată putea fi luată cu mâinile goale, deoarece atenția lor era împrăștiată. Acum nivelul a crescut - băieții au devenit mai puțin vizibili și mai relaxați. Am învățat ceva.
Trebuie să fii concentrat, dar absolut calm atunci când te miști. Când nu vă mișcați, trebuie să fiți gata să vă mișcați în orice moment. Pentru aceasta este nevoie de un profesor.
Ei spun că artele marțiale pot fi învățate rapid, în timp ce artele marțiale durează ani. Acest lucru nu este în întregime adevărat. De exemplu, nu-ți place să lupți și încerci să negociezi. Inamicul nu vrea să negocieze. Și simți că a trecut deja bariera și va lovi într-o secundă sau două. Prin urmare, trebuie să acționăm. Cum? Nu vei spune „Os!”, Închină-te? Trebuie să ataci în mod neașteptat. Împingeți un scaun, de exemplu. Sarea, piperul contribuie, de asemenea. Nu ești un agresor, dar dacă nu funcționează în alt mod, atunci așa. Acesta este nivelul de gândire. Acesta este principalul lucru, nu traiectoria mâinii la lovire.
Cu siguranță va exista o persoană care este mai puternică decât mine. Doar persoanele nedezvoltate intelectual pot crede că poți deveni cel mai puternic, cel mai rapid și să înveți tehnici de top-secret. Și ce să faci? „Scuzați-mă, luați-mi casa, mașina și soția”? A face față celor mai puternici și mai rapizi va permite viziunea corectă asupra lumii și abordarea corectă. Când ești încrezător în tine, dar calm și nu agresiv. Și, apropo, agresorul se va relaxa și nu se va mai aștepta de la tine la un atac brusc. Iar nivelul său de agresivitate va scădea. Poate fi, de asemenea, o șmecherie să te prefaci speriat. Apoi, agresorul se va relaxa și el, ceea ce vă va oferi o șansă. Aceasta necesită și practică.
Despre tendoane
- Fizic, lucrul cu stâlpul întărește tendoanele picioarelor - articulațiile șoldului și genunchiului, precum și tendonul lui Ahile. De exemplu, dacă o persoană a suferit o intervenție chirurgicală a tendonului lui Ahile, va face exerciții de echilibru pentru a-și reveni. De exemplu, pe o „tablă de echilibru” - un cerc pe o emisferă. Și aceste micro-mișcări pe stâlp - pentru că nu puteți găsi un echilibru stabil acolo ca pe podea, ele mențin în mod constant tendoanele în tensiune. Pe de o parte, învățați să vă înrădăcinați, deoarece încercați să păstrați amplitudinea micro-mișcărilor cât mai mică posibil, dar, pe de altă parte, aceste micro-mișcări vor fi în continuare acolo și întăresc tendoanele foarte puternic. Dinamica - bara sau jogging - tendoanele sunt greu de întărit. Căutați exerciții statice, izometrice. Și procesul de întărire durează mult. Dacă mușchiul crește rapid - mai ales inițial, întărirea tendoanelor necesită timp. Cel puțin câteva luni, 15-20 de minute pe zi. La început, mergeam mai mult pentru că era interesant. Apropo, a fost înfricoșător să fac primul pas - am făcut un pas doar pentru că studenții se uitau.
Am o carte despre practicile Shaolin - descrie o opțiune atunci când mergi pe stâlpi de bambus lungi și flexibili. Este foarte dificil să menții echilibrul acolo. Și acolo dialogul interior se va opri cu siguranță! Pe de o parte, ar trebui să fiți relaxat și, pe de altă parte, complet colectat.
Ce face? De exemplu, pe stradă, inamicul a scos un cuțit. Ai imediat gânduri, sentimente - îți amintești cum te-ai tăiat odată sau știrile din ziar despre un caz similar cu un rezultat fatal … Creierul analizează instantaneu totul, apare frica. Frica este un răspuns defensiv natural, dar în acest caz, poate deveni frâna ta. Și o persoană nu poate fugi nici măcar din cauza unei stupoare. Dacă știi cum să oprești dialogul intern, nu te gândești la consecințe, că te poți tăia singur și va fi sânge. Și începeți să percepeți cuțitul ca pe un instrument inofensiv în sine. Când cuțitul este pe masă, este dificil să vă tăiați. Periculos este persoana care acționează asupra lor, mâna în care se află cuțitul. Ei bine, mâna se mișcă de-a lungul anumitor căi, cunoscute de noi, și apoi apare o șansă.
Despre antrenament
- Fiecare antrenament ar trebui să fie stresant - de exemplu, lovituri cu forță maximă și viteză. Nu m-am eschivat - este vina mea. Acest lucru este valabil și pentru critica artelor marțiale tradiționale. Tehnicile aplicate sunt interzise în MMA, dar ceea ce este permis bate cu toată forța și, prin urmare, știu cum să o aplice. Iar „tradiționaliștii” sunt adesea angajați într-un fel de imitație: tu, eu, eu, tu, am căzut, dispersat. Ei bine, cel puțin nu au băut bere și asta e bine. Dar într-o situație stresantă nu îi va ajuta. Nu există sinceritate - nimeni nu le-a luat special de guler. Cea mai bună tehnică pentru a te elibera de o prindere nu este de a te prinde. Și asta antrenează. Dacă este prins - atacă inghinele, gâtul, ochii.
Despre gândire
- Artele marțiale gândesc. De exemplu, unul dintre profesorii mei într-o situație reală, când inamicul a vrut să-l lovească printr-o ușă, a închis ușa în loc de un bloc ingenios. Deschis - minte, zvârcolindu-se de durere din cauza unui braț rupt … Aceasta este arta marțială tradițională - gândire corectă și acțiune simplă, eficientă. Puteți stropi cafea fierbinte în față și puteți lăsa în urmă o masă. Sau poți, ca într-un film, să dai peste masă și să încerci să dai cu o lovitură rotundă … Diferența de abordare.
Învățarea de a gândi în acest fel necesită practică. Fiecare stil are propria abordare. Trebuie să înțelegem cum funcționăm, cum funcționează lumea.
Trebuie să trăiești ca un războinic, nu să te antrenezi ca un războinic. Așa că nu există așa ceva că ești un luptător la antrenament, dar și managerul de birou a părăsit sala. Ar trebui să încercați să implementați strategii de birou, cunoștințele dvs. de afaceri în arte marțiale și să utilizați imediat acest sistem. Sau invers - folosiți o strategie de arte marțiale în management. Acesta este un semn al artei marțiale - atunci când antrenamentul vă oferă și creștere profesională. Carieră, dacă ești manager, sau vânzări, dacă ești om de afaceri. Sistemul este același în toate. De ce stăpânii antichității au observat animalul, lumea? Sau, de exemplu, puteți compara dezvoltarea unui copil cu un sistem de respingere. Copilul nu știe să facă nimic, este mic. A învățat să-și țină capul - dar îl ține și în detrimentul stomacului. Nu vedem acest lucru, vedem doar că își încordează gâtul. Apoi se întoarce pe burtă, spatele începe să se întărească. A întărit corpul, s-a așezat. Apoi a început să sară pe picioare, învățând să stea în picioare. Apoi începe să meargă cu sprijin, apoi să alerge. Acum despre formularea loviturii. Mai întâi trebuie să te ridici. Învață să stai în picioare. Mulți oameni cred că pot sta în picioare … Acest lucru este suficient pentru a trăi, dar nu este suficient pentru o lovitură puternică. Există anumite principii cu privire la modul de a sta. Apoi începe să studieze traiectoria mișcărilor cu mâinile - apoi cu transferul centrului de greutate de la un picior la altul. Apoi rotația corpului, care trebuie combinată cu transferul centrului de greutate, altfel forța de mișcare va dispărea de la țintă. Și elevul va umple umflăturile, ca un copil mic care învață să meargă - își va rupe brațul, va trage mușchii umărului, va rata lovitura care se apropie, pentru că „telegrafează” despre lovitura sa … Toate acestea necesită timp.
La fel e și în afaceri. În primul rând, trebuie să înțelegeți care este scopul aici, modul în care oamenii din această zonă câștigă bani. Următorul pas este să vă întrebați: am un fel de exclusivitate? Dacă nu, voi avea o mulțime de concurenți serioși. Și aceasta este în esență o artă marțială tradițională - să ai în stoc un „cadou” exclusiv pentru inamic - un atac de-a lungul unei traiectorii neașteptate sau într-o parte neașteptată a corpului. În sport, situația este diferită - totul este corect, dar nu ca în viață. A existat un caz - un antrenor de box familiar într-un restaurant s-a certat cu un tip și l-a bătut cu o calitate superioară. Apoi am ieșit și am așteptat autobuzul la stația de autobuz. Și a venit neobservat din spate și a lovit puternic cu o sticlă de șampanie. Acum antrenorul are probleme de coordonare, vorbire și are dificultăți de vorbire.
Este vorba despre diferența dintre artele marțiale și sporturile de luptă. Un artist marțial tradițional ar încerca să rezolve totul vorbind și o astfel de situație nu ar apărea deloc. În al doilea rând, dacă ești un maestru, ești constant pregătit, asculti ritmul fără nicio îngăduință. În fiecare zi. Chiar și atunci când deschideți ușa de intrare, trebuie să stați întotdeauna în lateral. Dacă cineva stă în fața ușii și o lovește brusc sau o deschide, nu te va lovi. Sau îți legi șireturile de pantofi, iar în fața ta este o rudă. Trebuie să-l legați astfel încât, dacă o rudă vrea brusc să vă dea cu piciorul, puteți să-l învingeți. Așa se dezvoltă o anumită gândire. La început va interfera în viață, dar apoi te vei obișnui, va deveni natural. Și schema gândirii va rămâne. Altfel, nu ești un războinic. Pentru că dacă ai ales această cale, atunci nu poți face pauze - azi este un războinic, mâine nu există. Acest lucru vă va crește rata de supraviețuire.
Există, de asemenea, o astfel de practică atunci când un scaun este scos brusc de sub tine sau, parcă, atacat. Așa îmi atac periodic elevii - imit atacul.
Despre biomecanică
- Trebuie să cunoașteți biomecanica și fizica. De exemplu, pentru a lovi, trebuie să strâng mușchii extensori, dar dacă totuși îmi încredințez umărul, lovitura va deveni mai puternică și din cauza biomecanicii. Aceasta este abordarea noastră structurată.
Un alt exemplu - un spate drept crește puterea loviturii. Luptătorii greco-romani care luptă cu spatele drept au pumni foarte puternici, deși nu îi antrenează. Pentru a vă îndrepta complet spatele, trebuie să vă băgați bărbia, așa cum învață chinezii. Apoi, mușchii din spate ai gâtului sunt întinși, care sunt atașați de partea din spate a capului și merg la coadă sub formă de fascia. Pe de altă parte, răsucim bazinul și se obține tensiunea.
De asemenea, contribuie la vedere - o persoană care se apleacă în față, se uită supărată, vede mai rău. Da, și pur și simplu vasele sale de sânge sunt ciupite, creierul este mai puțin bine alimentat cu sânge. Există multe practici pentru vederea periferică, în special cele pereche. Este necesar, lucrând în perechi, să vedem atât podeaua, cât și tavanul, și tot ce se întâmplă în jur în același timp. În același timp, trebuie să vă priviți partenerul în ochi pentru a înțelege cum se simte în acest moment, ce va face. Uneori, chiar și în comunicarea de zi cu zi, înțelegem unele lucruri prin ochi, fără a vorbi. În acest caz, trebuie să te uiți la picioarele partenerului tău, să observi toate cele mai mici mișcări. Pentru că poți să dai cu piciorul, iar persoana respectivă nici măcar nu va avea timp să reacționeze, pentru că nu a observat mișcarea. Puteți, ținându-vă mâinile în fața dvs., să începeți să le despărțiți, mișcându-vă degetele, păstrând în același timp ambele mâini în câmpul vizual.
Despre controlul emoțiilor
- De ce ai nevoie pentru a fi calm? Trebuie să începeți cu abilitatea de a prelua controlul asupra propriei persoane și pentru aceasta este nevoie de o viziune asupra lumii adecvată. Dacă, de exemplu, este extrem de important pentru o persoană cum arată din exterior, nu va fi niciodată calm, indiferent de tehnicile pe care le face. Orice privire disprețuitoare sau admirativă (plină de orice emoție) - îl va scoate din echilibru. Ori va fi plăcut sau nu, dar în orice caz, această persoană a fost scoasă din echilibru. În artele marțiale, ne propunem centrul, mijlocul, nu marginile. Acest lucru nu înseamnă că ești un robot fără suflet, înseamnă că atunci când o persoană neinstruită are un nivel de emoție pe o scară de zece puncte de 9, ai doar 2. Mai mult, acest lucru ar trebui să fie natural, nu artificial.
După cum se spune zicala: „Gândește-te la existență”. Aceasta nu este doar o modalitate de a salva sufletul, ci și de a fi calm. Dacă, de exemplu, o persoană crede că viața nu se termină după moarte, atunci este mult mai puțin îngrijorată. Toți oamenii cu adevărat religioși au o viață mai fericită și mai pașnică. Pentru că dacă crezi că totul este pentru prima și singura dată, atunci prima boală mai mult sau mai puțin gravă și atât - ești în transă, depresie. Nu ați văzut o țară, nu ați cumpărat o mașină, nu ați reușit să realizați ceva. Viața a eșuat.
Dacă crezi în viața veșnică, atunci totul este în regulă, vei continua să-ți faci treaba. Acesta este un punct foarte important.
Un jurnalist m-a rugat să vorbesc despre autoapărare pe stradă. Am încercat să vorbesc despre calm, că este mai bine să prevăd agresiunea decât să reacționez la ea în ultimul moment. Pentru a face acest lucru, trebuie să dezvoltați vederea, auzul, sensibilitatea. El spune: „Nu am nevoie de asta, îmi spui cum să mă lovesc în ochi cu un călcâi” (în sens figurativ). Era doar anii '90. O lună mai târziu, i-am întâlnit pe colegii săi și l-am întrebat ce mai face. Ei au răspuns că jurnalistul se află în terapie intensivă. S-a întors acasă, văzând-o pe fată. Au venit din spate și m-au lovit în cap. Dacă ar fi dezvoltat auzul, poate că acest lucru nu s-ar fi întâmplat.
Exerciții auditive:
1. Iei o cutie de chibrituri și o arunci la spate într-o cameră mai mult sau mai puțin goală. Te întorci spre sunet, încercând să te întorci imediat către locul în care a căzut. Exersezi asta o vreme. Nu trebuie să petreceți mult timp pe el - am renunțat la el de câteva ori pe zi și este în regulă.
Apoi faci același lucru cu ochii deja închiși.
2. Învață să asculți ritmul. De exemplu, în cafeneaua în care ne aflăm acum. Asculta. O furculiță sau un cimbal tinteau - acest sunet ieșea din ritmul general. Dacă ceva este în afara ritmului general, îi acordați atenție. Înveți să asculți ritmul peste tot - pe stradă, de exemplu. Și dacă acest ritm se schimbă brusc, trebuie să fii în gardă. Poate cineva aleargă spre tine din spate cu un băț. Exagerez, dar ar trebui să devină un obicei - un obicei de a reacționa la situații în schimbare.
Orice duel este un ritm. Luptătorii buni știu să păstreze ritmul și să rupă ritmul. Ele rup ritmul și astfel devin imprevizibile.
Cum să antrenezi ritmul - de exemplu, îți întărești degetele și le dai pe o pernă de nisip într-un anumit ritm al tău. Recomandări generale: nu trebuie să existe pauze lungi între bătăi - altfel nu mai este un ritm și se pierde mult timp. Dar loviturile prea dese nu mai sunt lovituri, calitatea scade. Mai întâi, trebuie să copiați ritmul profesorului, apoi să învățați încet să vă simțiți.
Există anumite etape cu ritm, dar trebuie prezentate în direct. Există exerciții cu greve, există pași și greve. Și, de asemenea, exerciții de interacțiune pereche.
Abilitatea de a asculta ritmul este unul dintre modurile de a percepe mediul extern. Și sarcina de orice fel tradițional nu este să lupți deloc. Pe stradă, luptă doar luptătorii de nivel scăzut, care fie nu știu să prevadă situația, fie nu știu cum să iasă din ea fără luptă. Acest lucru necesită încredere în sine, deoarece frica va fi simțită. Agresorul va încerca să treacă, dar în afaceri nu vor avea de-a face cu o astfel de persoană, deoarece nimeni nu are nevoie de un partener slab.
Prin urmare, pentru a nu lupta, trebuie să fii calm. Și pentru a fi calm, trebuie să fii puternic. Și pentru a câștiga forță, trebuie să treci printr-un anumit proces. Nu poți deveni puternic încă de la naștere. Un copil se naște și nici măcar nu-și poate ține capul, dar după un timp știe deja cum să o facă. Apoi stă, apoi stă în picioare. Și apoi a învățat deja să alerge, astfel încât să nu poată ajunge din urmă. La fel se întâmplă și cu practica artelor marțiale.
Am avut un caz cumva. Mergeam pe stradă și dintr-o dată cineva a aruncat ceva din balcon. Am observat ceva zburând prin frunziș. La început, în mod firesc, a existat dorința de a păși deoparte. Și apoi mi-am dat seama că zboară și am rămas nemișcat. Și abia după aceea mi-am dat seama de acțiunile mele și am fost surprins - acest lucru nu se mai întâmplase înainte. Înainte, ca orice persoană normală, aș fi sărit la început și apoi am început să mă gândesc. Și apoi și-a dat seama că zboară și a mers calm. Există exerciții specifice despre cum să obțineți un astfel de răspuns, dar nu totul poate fi spus - și nu totul va fi înțeles. Dar vă voi da un exemplu. Există zone în corpul nostru în care artera face o revoluție în jurul osului - și în acest loc este aproape aproape de os. Comparație figurativă: o arteră este un furtun. Dacă furtunul este înfășurat în vată (mușchi), este dificil să-l transferați. Dacă îl puneți pe o suprafață dură (os), este nevoie de puțin efort pentru a-l deteriora. Iar artera nu este la fel de puternică ca un furtun de cauciuc … Dacă cunoașteți astfel de locuri și le loviți, atunci artera poate exploda și începe pierderea internă de sânge. Nu este vizibil din exterior. Persoana va simți ușor disconfort, ușoară durere. Dacă perioada critică este trecută, aceasta nu mai poate fi salvată. Aceasta este așa-numita „moarte întârziată”. Și nici „energii”. Există încă locuri, chiar și o lovitură ușoară în care poate fi fatală. Și o persoană care cunoaște aceste locuri poate ucide - chiar dacă nu exercită. Nu este vorba despre un duel, ci despre o lovitură dintr-o ambuscadă sau din spate. Viața nu este o luptă. Aceleași tehnici pentru „moartea lentă” au fost create pentru a face dificilă înțelegerea cui să se răzbune după moartea unei persoane dragi.
De asemenea, se întâmplă să te aperi, să te lovești, iar persoana să cadă, să-i dai capul pe o piatră și să mori. Și ai luat în esență două vieți - a lui și a ta. Prin urmare, tradiția încearcă să nu o ducă la extrem. Lupta este un caz extrem.
Despre egoism și respect de sine
- Ei spun: "Iubește-te!" Dar încă nu știu nici un curcan narcisist pe care alții îl iubesc. Și cu toții ne iubim oricum. Dar începeți să vă respectați! Doar câțiva se respectă. Pentru că nu poți respecta decât pentru ceva anume. O persoană poate dori sau nu, dar nu are nicio legătură cu respectul (sau lipsa de respect). Și dacă mă respect (sincer să fiu, acesta este un punct foarte important), atunci alții mă vor respecta. Dar trebuie să-i respect și.
Toți adversarii, toți dușmanii - ultimii - trebuie respectați. Pentru că altfel poți rata un atac neașteptat (lovitură, situație). Dacă nu-l respectați, atunci vă veți gândi - de ce mă voi uita la el? Dacă îl respect, atunci îl percep ca pe un egal - și, prin urmare, trebuie să-l observ cu atenție. La urma urmei, un egal poate ataca foarte serios - într-o luptă, în afaceri și în relațiile dintre state.
Sinceritate
- Chinezii arată adesea și dau unele lucruri generalizate. Există multe persoane pe Internet care nu sunt la fel de bune ca un luptător de fapt. Este clar că, dacă o persoană câștigă prin predare, are nevoie de publicitate. Dar trebuie să fii sincer în ceea ce faci. Nu contează cine ești - măcelar, programator …
Puteți face flotări pentru un număr, fără să vă gândiți dacă coatele dvs. sunt situate corect, pur și simplu țineți corpul exact sau doar pentru a îndeplini standardul. Și poți pentru a bate mai bine. Sinceritatea este multistratificată. Ne considerăm sinceri și apoi se dovedește că acest lucru nu este în totalitate adevărat. O persoană care se minte pe sine și pe cei din jur nu se va ridica niciodată în afaceri, în societate sau în arte marțiale. Pentru că este nevoie de sinceritate pentru a te cufunda în afaceri. Da, m-am speriat. Da, m-am înșelat. Și dacă considerați că nu v-ați înșelat, nu este nevoie să vă corectați. De multe ori ne justificăm, dar ești obligat să-ți spui așa cum este. Nu este nevoie să criticați neajunsurile oamenilor dvs., în special cei care sunt autorizați și respectați de noi. Trebuie să arătăm prin exemplul nostru și să încercăm să înțelegem care este motivul. Pentru ca mecanismul să funcționeze bine, totul trebuie depanat. Și atunci când o persoană nu este depanată, atunci are asta în gândire, în luptă, că în viață „găuri”.
Despre tehnici secrete
- Artele marțiale sunt un mare secret. Dă tehnica aplicată cuiva (degetele în ochi, de exemplu), iar acesta va fi anormal și o va practica în curțile întunecate noaptea. Prin urmare, există un filtru: pe de o parte, persoanelor greșite nu ar trebui să li se permită tehnica, pe de altă parte, secretul permite menținerea interesului elevilor.
Mai mult, totul este treptat. Nu poți cere unui copil să știe să alerge, dacă tot nu ține capul. La fel, tehnicile secrete sunt date treptat.
Există o încălcare a acestei abordări în sporturile de luptă - un tânăr a venit la grup și a fost imediat pus în luptă. Și nu a mai venit niciodată. Sau poate acesta este un viitor campion? Dar trebuie să lucrezi cu el. Sau altfel ar fi schilodit acolo.
Despre rezolvarea conflictelor
- Lupta nu trebuie să se încheie cu faptul că calci adversarul. Acest lucru va da naștere situației ulterioare. Dacă cheltuiți puțină energie, pierdeți imediat. Cheltuiți multă energie - pierdeți mai târziu (creați o situație de răzbunare). Și pur și simplu pierzi multă energie.
De exemplu, a venit o companie zgomotoasă și agresivă. Nu este nevoie să aștepți un test al calităților tale de luptător. Ne-am ridicat și am plecat, atât. Recent a existat o situație - nu departe de casa mea există un Teatru Verde - o zonă deschisă unde se organizează deseori concerte. Odată după un astfel de concert rock, unde oamenii nu prezintă cele mai blânde calități, eu și soția mea am mers pe alee. Într-un anumit ritm. Și am auzit că de la concert venea un grup de 20-30 de persoane. Imperceptibil de la soția mea (pentru ca ea să nu se îngrijoreze), am încetinit ritmul mersului meu, astfel încât, când ne-am apropiat de nivel, să existe tufișuri de liliac. Ne-am plimbat de-a lungul trotuarului, erau pe drum (timpul era târziu, mașinile nu mai conduceau). Erau ocupați cu cântările lor și nu ne-au acordat atenție. Și doar doi luptători ne-au strigat: „Oprește-te!” Mulțimea principală a mers înainte, nu a putut să-i ajungă din urmă, până la urmă și-au urmat-o pe a lor. Dacă majoritatea ne-ar vedea deodată, ar fi imposibil să prezicem cum se va termina totul. Nu am renunța atât de ușor, dar, în orice caz, consecințele ar fi rele - fie le-au bătut, fie lovești pe cineva, astfel încât să fii responsabil pentru consecințe.
Arta marțială este o metodă de cunoaștere a sinelui, legile acestei lumi.
Despre vidul interior
- Pe lângă faptul că este colectat și relaxat în același timp, ar trebui să existe un vid interior. De exemplu, o săptămână mai târziu ai o conversație cu un sponsor despre un proiect important. Dacă purtați o conversație cu el toată săptămâna în cap, veți irosi energie și nu îi veți putea transmite informații. Informația nu poate fi fără energie. Energia nu poate exista fără informații. Liderii carismatici au un nivel ridicat de energie, iar oamenii urmează acest lucru. Îl poți descrie ca fiind încredere, dar este vorba de energie. Același Vysotsky - abilități vocale slabe, dar încearcă să interpreteze cântecul său corect! Fiecare dintre ele este ca un spectacol, cu angoasă.
Pentru a avea multă energie, nu poți comunica cu tine de dimineață până seara. Aceasta este o pierdere permanentă. Puteți să-l comparați cu lucrul la un computer - ca și când v-ar fi fost scos ceva. Oboseala este epuizantă, nu la fel ca după munca manuală, când oboseala este plăcută.
Despre naturalețe
- Artele marțiale sunt doar interesante de făcut. Există un strat imens de meditație, care oprește dialogul intern și o mulțime de lucruri interesante de făcut toată viața, până la bătrânețe. Este important pentru sănătate și fericire - să ai un fel de aspirații și realizări. Pentru că dacă o persoană nu are nicio aspirație, va dezvolta un fel de boală, chiar dacă nu ar exista condiții prealabile. Cu siguranță trebuie să fii ocupat cu ceva. Acum sunt mulți oameni, în special femei, care suferă de sindromul durerii rătăcitoare. Acesta este momentul în care nu există o boală reală, dar există unele simptome. Bolile sunt propagate activ de internet și televiziune. Și înainte, orice persoană trebuia să mulgă o vacă în fiecare zi, să taie lemne. Și a fost o mare acuzație pentru el.
Trebuie să trăim cât mai natural posibil. Și și aici există o linie fină. Pe de o parte, produsele naturale care nu sunt fabricate de trans-corporații sunt utile și, pe de altă parte, nu ar trebui să „deranjeze” acest subiect. Și dacă crezi că tot ceea ce mănânci este dăunător, nici tu nu vei trăi mult. Aici ne întoarcem din nou la viziunea asupra lumii, gândind.
Despre un zâmbet
- În anii îndepărtați, am studiat în parcul Chișinăului. Am mers acolo doar în pantaloni scurți sport, cu un trunchi gol. De asemenea, trebuia să mergi desculț - pentru a putea lovi cu piciorul gol. Impactul în încălțăminte și fără încălțăminte este diferit. Am fost despărțit de parc de o stradă cu oprire, unde de obicei se adunau o mulțime de oameni. Mi-a fost lene să-mi iau pantofii de schimb doar pentru a traversa strada. Și am decis să merg desculț. În plus, într-o mână am ținut bățul de fier cu care practicam, în cealaltă o makiwara de casă. Imaginați-vă o imagine - un tip ciudat merge cu un băț de fier, un lucru de neînțeles în cealaltă mână și desculț.
Eram timid, dar știam că trebuie să exersez. Așa că am decis să privesc oamenii în ochi și să zâmbesc. Când mi-am ascuns ochii, ei au zâmbit. Când am început să-i privesc și să zâmbesc, ei au început să-și ascundă ochii. Nu știu, poate s-au gândit că sunt un prost sfânt. Cel mai probabil! Principalul lucru este că mi-a fost mai ușor. Și mi-am dat seama că zâmbetul este uneori o armă mult mai serioasă decât o încruntare. În plus, poți să zâmbești astfel încât o persoană să țipe apoi două săptămâni noaptea. De fapt, chiar și printre infractori, cei mai periculoși sunt cei care zâmbesc, nu cei care se comportă grosolan. Aceștia sunt pregătiți pentru fapte serioase.
După ce am trecut pe lângă stația de autobuz cu un băț, pot să intru în oricare dintre cele mai înalte birouri și să vorbesc cu orice oficial.
Și lucruri precum zâmbetul fac parte din supraviețuirea în lumea modernă.
Autorul este recunoscător pentru ajutorul lui Anatoly Petkoglo, instructor al stilului Kulak White Crane (Moscova)
